Stressz és szorongás – ilyen hatással van az együttlétekre

Stressz és szorongás. Hogyan befolyásolja a meghitt együttléteket és mit tehetünk a hangulat oldásáért. Cikkünkben erre kerestük a válaszokat. Olvass tovább és tudd meg, hogyan lazulj el este lámpaoltás után.

Az emberek úgy fejlődtek, hogy a stresszre reagálva testünk többet termel az adrenalin és a kortizol hormonokból. Sajnos az evolúciós folyamat általában kissé lassú és korántsem tökéletes, így testünk nem igazán tud különbséget tenni egy kicsi és egy nagy stressz között. Ennek eredményeként a stresszes emberekben túltengenek ezek a hormonok, amik komoly problémákat okozhatnak az intim együttlétek során is.

Stressz és szorongás

Az emberek általában alábecsülik a stressz életünkre gyakorolt hatásait. Holott a túl sok stressz növelheti a magas vérnyomás kockázatának a kialakulását és szerepet játszik az agyunk működésének megváltozásában is. Szorongáshoz, depresszióhoz vagy akár függőséghez is vezethet.

1 Együttlét-stressz ciklus

Ha stresszes az életed és ez hatással van az intim együttléteidre, jó kiindulópont, ha megérted az együttlét-stressz kapcsolatát, ami ciklikus. Egyrészt az együttlét csökkenti a stresszt, ami arra motivál, hogy többet kívánd. Másfelől sokan a stressz miatt nem tudnak teljesíteni, különösen tartós kapcsolatban. Éppen ezért fontos, hogy megvizsgáld, milyen stresszhatások érnek, mik azok, amiken változtathatsz, amiket ki tudsz iktatni az életedből, hogy harmonikus legyen újra a nemi életed.

2 Különbség férfiak és nők között

Stressz esetén mind a férfiak, mind a nők hasonló mennyiségben szabadítják fel az adrenalint és a kortizolt. Mindkét nemben termelődik ugyanakkor oxitocin, azaz boldogsághormon is, csak különböző mennyiségben. A férfiak kevesebbet szabadítanak fel az oxitocinból strasszre reagálva, ezért hevesebbek maradnak. Ennek ellenére a túlzott stressz komoly problémákat okoznak a férfiaknak a hálószobában. Ami még aggasztóbb, hogy ez a jelenség már a 20 év alatti fiatal férfiaknál is egyre gyakoribb. A nőkben több oxitocin termelődik hasonló szituációban, és jobban vágynak az összebújásra.

3 Jobb együtt, mint külön

Kutatásokból kiderült, hogy amikor egy partnerrel együtt éljük át a testi örömöket, akkor a szervezetünk jóval több oxitocint termel függetlenül attól, mennyire ismerjük egymást. Az oxitocint a köznyelvben boldogsághormonnak is nevezik, hiszen természetes nyugtató hatású, növeli az empátiát, ezáltal oldja a stresszt.

4 Stresszválasz

A rendszeres intim együttlétről az is bebizonyosodott, hogy csökkenti az emberek stresszre adott reakcióját, sőt mi több, hosszútávon segít megbirkózni a jövőbeni problémás helyzetekkel is. Sajnos a tartós stressz valóban komoly pszichés, hormonális vagy szív-és érrendszeri problémához vezethet. A fentiek tudatában tehát elmondhatjuk, hogy a rendszeres együttlét olyan egészségmegőrző tevékenység, amit receptre kellene felírni.

5 Hangulat

Az együttlét során felszabaduló valamennyi hormon hozzájárul ahhoz, hogy nyugodtabbá váljunk és kívánjuk a rendszerességét. Sőt, ezek a hormonok fájdalomcsillapító hatásúak is. Egy nőkön végzett tanulmány arra is rávilágít, hogy a fizikai együttlétet követő napon sokkal jobb hangulata lesz a hölgyeknek, és ez hatással van az aktivitásukra is. Minél jobban érzik magukat, annál inkább nyitottabbak az együttlétre. Persze ez azért nem ilyen egyszerű. Stresszes időszakban az ’ugorjunk azonnal az ágyba’ módszer nem működik.

Hancúr Párbaj –stressz és szorongás oldás játékosan

Mi működhet akkor? A stressz és szorongás egyik kulcsfontosságú megoldás a kommunikáció. A beszélgetés segít ellazulni, összebújni, megteremti az intimebb hangulatot, lecsendesíti az elmét. A másik hasznos és egyben izgalmasabb eszközünk a játékosság. A Hancúr Párpaj felnőtt társasjáték lassan és fokozatosan juttatja el a friss és a már összeszokott párokat is a felforrósodott hangulatig. Közben olyan új dolgokat fedezhetnek fel egymásban, ami magas szinten tartja az érzelmi és a fizikai húrokat is.

Nézz bele a Hancúr Párbaj játékmenetébe, és szerezd be, hogy a mindennapos kihívások mellett is izzon a levegő körülöttetek. Jó értelemben.