Kapcsolati válság: 5 ok, amiért tönkre mehet

Számos oka lehet annak, ha kapcsolati válság alakul ki egy pár között. A kapcsolatok kudarcának fő okai a bizalom elvesztése, a rossz kommunikáció, a tisztelet hiánya, a prioritások különbsége és a csekély intimitás.

Írásunkban azt nézzük meg, miért okoznak kapcsolati válságot a fent említett problémák.

Kapcsolati válság: 5 ok, amiért tönkre mehet

1 A bizalomvesztés

Egy jó kapcsolatban az egyik alapvető érzés a biztonságérzet. Ha hiányzik az érzelmi támogatás, vagy megbízhatatlannak találod a partnered, könnyen elveszítheti a bizalmad. Amennyiben a párod gyakran ködösít, akkor is van ok az aggodalomra. Hasonló bizalomvesztést okozhat, ha hazugságon kapjuk a társunkat vagy ha a túlzott birtoklási vágy miatt elszigetel másoktól és folyamatosan kontrollál. Ezeken kívül az indok nélküli féltékenykedés és a hűtlenkedés sem egészséges.

2 A gyenge kommunikáció

Ha mindketten csak a napi feladatairól vagy a hétvégi házimunkák listájáról beszéltek, akkor a kommunikációtok csupán egy tranzakciós művelet. Az egészséges kommunikáció változatos és folyamatos. De még ha jól is kommunikáltok, akkor is előfordulnak egy kapcsolatban konfliktusok. A kommunikációt viszont empátiával, megértéssel és aktív hallgatással kell kitölteni. Sajnos sok pár a menekülést választja az építő jellegű beszélgetések helyett, vagy a szőnyeg alá seprik a problémákat. Ez a hajó viszont nem visz el csodaországba.

3 A tisztelet hiánya

A kapcsolati válságok és a válások egyik leggyakoribb rombolója a megvetés, ami a tisztelet hiányából fakad. A párok gyakran nem érteken egyet egymással a legkülönfélébb kérdésekben, ez tény. Nem is ez a probléma, sokkal inkább az, ahogyan a nézetkülönbségeket kezelik. Ha egy konfliktusban azt tapasztalod, hogy a párod megpróbál lenyomni, forgatja a szemét vagy egy viccel próbál lerázni, az a tisztelethiány jele. Ez pedig gyökerestül megbontja a kapcsolat stabilitását.

4 Különbség a prioritásokban

Ha azt tapasztalod, hogy a párodnak nagymértékben mások a kapcsolati vágyai vagy az életcéljai, mint neked, akkor kapcsolatod nagy eséllyel gyorsan széteshet. Gyakori problémát okoz, ha két embernek különbözik a kapcsolati célja. Ha például az egyik fél 1-2 éven belül családot szeretne alapítani, de a másik még a karrierjét építené, akkor nem egy irányba mennek. Hasonló a helyzet az életcélokkal is. Nincs összhangban a családi ház vásárlása a luxusautóra való gyűjtögetéssel (kivéve, ha nincs anyagi akadálya mindegyik megvalósításának). Ugyanakkor az eltérő célok – különösen egy kapcsolat elején – nem feltétlen ítélik kudarcra a kapcsolatot. A célok egymás jobb megismerésével ugyanis változhatnak. A másik befolyásolása viszont sosem jó megoldás. Az erőltetés nem szokott eredményt hozni. Ha nagyon nem egyformák a céljaitok, menj tovább: valószínűleg valahol már vár egy jobb ’fogás’.

5 Az intimitás hiánya – a kapcsolati válság legfőbb okozója

Az oxitocint néha „szeretethormonnak” vagy „ölelkezési vegyi anyagnak” nevezik. Testünk oxitocin hormont termel, amikor megölelünk, megérintünk, csókolózunk és szeretetet mutatunk egy másik ember iránt. A megnövekedett oxitocin szintje azonban összefügg a stresszel és a boldogságérzet csökkenésével is. Ha a párok keveset érintkeznek egymással, nem bújnak már ágyba és ezt a kommunikáció hiánya is súlyosbítja, akkor szinte borítékolva van a szakítás.

Ahogy láthatod, a kapcsolatok sok okból nem tartósak. Természetesen egyetlen kapcsolat sem tökéletes, de ha azt tapasztalod, hogy a nehéz pillanatok felülmúlják a jókat, akkor itt az ideje, hogy átértékeld a viszonyotokat. Ha mindezek ellenére a folytatás mellett döntötök, keressetek fel egy párkapcsolati terapeutát.

Vagy….

Szerezzétek be a Hancúr Párbaj felnőtt társasjátékot! Ez az intim játék nem csak fizikailag vihet közelebb egymáshoz benneteket, de elmélyítheti a bizalmat és segít a kommunikációtok fejlesztésben is.

Nézz bele a Hancúr Párbaj játékmenetébe: szerintünk te is látsz benne fantáziát a kapcsolati válságotok megjavítására. De ha minden rendben van köztetek, akkor is felforrósítja a hálószobai jeleneteket.